Gesunder Umgang mit den eigenen Ressourcen

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Gesunder Umgang mit den eigenen Ressourcen

Gesunder Umgang mit den eigenen Ressourcen

Stress, Druck und Belastung sind subjektive, individuelle und tagesformabhängige Empfindungen. Was uns heute belastet, muss uns nicht morgen in derselben Weise treffen. Wodurch Druck ausgelöst wird und wie Körper und Geist mit der Belastung umgehen, ist individuell unterschiedlich. Die Teilnehmer nähern sich dem Thema über geführte Einzelübungen zum individuellen Empfinden.

In diesem Gruppen-Coaching lernen die Teilnehmer persönliche Blockaden kennen und entwickeln eigenständige Lösungsmöglichkeiten. Zum Abschluss werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie jeder Einzelne das Thema für sich weiter bearbeiten bzw. vertiefen kann.

Zielgruppe: Mitarbeiter aus allen Bereichen, die für sich selbst Handlungsoptionen zum Umgang mit belastenden Situationen erlernen möchten.

 

Inhalt des Trainings – Gesunder Umgang mit den eigenen Ressourcen:

  • Kopfkino“ – Wenn sich Gedanken im Kreis drehen
  • Wo hört Herausforderung auf und fängt Stress an?
  • Wie reagieren Körper und Geist?
  • Stress als Automatismus
  • Veränderte Wahrnehmung und Leistungsfähigkeit
  • Persönliche Handlungsoptionen für einen entspannten Tagesablauf
  • Höhere Leistungsfähigkeit und mehr Freude am Job

 

Methoden: Kurzvortrag, Moderation, Praxisübungen unter Einbindung von Coachingelementen

Dauer: 1 Tag, 09.00- 16.00 Uhr

Gruppengröße: max. 8 Personen

Gesunder Umgang mit den eigenen Ressourcen
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