Unser Neuzugang: Konzentration im Arbeitsalltag voller digitaler Ablenkung
Anlass
Eine im Jahr 2015 von Microsoft durchgeführte Studie erkannte, anhand der Verhaltensweisen der 2.000 Testpersonen, das sogenannte Multiscreening: Viele Menschen greifen z.B. während des Fernsehens zusätzlich zu ihrem Smartphone. Ein Drang nach Reizüberflutung, da wir uns schlechter auf eine Sache fokussieren können. Weitere Studien zeigen uns, welchen Einfluss Smartphone, Social-Media und Co. auf unser Gehirn und damit auf unsere Konzentrationsfähigkeit haben. Die Zunahme an Informationsmengen, die Möglichkeit diese jederzeit abzurufen, verleiten zur Ablenkung, sodass Arbeitsaufgaben unterbrochen werden (müssen). Auch die Menge an Anrufen von Kund:innen oder Kolleg:innen kann die Aufmerksamkeit stören. Für eine bessere Konzentrationsfähigkeit müssen wir jedoch nicht die digitalen Informationsquellen, wie Laptop oder Smartphone, verbannen. Mit effektivem Selbst- und Zeitmanagement kann es ebenso gelingen, den Fokus zu halten. Konzentration können Sie also lernen.
Zielgruppe und Trainingsinhalte im Überblick
Die beschriebenen Arbeitssituationen sind charakteristisch für die Digitalisierung der Arbeitswelt. Betroffen sind davon jegliche Abteilungen und Branchen. Die Zielgruppe für das Training umfasst demnach Fach- und Führungskräfte aller Bereiche. In diesem Training beschäftigen Sie sich mit der Frage, wie Sie am (digitalisierten) Arbeitsplatz, trotz Ablenkungen, konzentriert und fokussiert bleiben.
- Zeitdiebe und Ablenkungen im (digitalen) Arbeitsalltag erkennen
- Scanning-Technik als Möglichkeit, eigenen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen auf die Spur zu kommen
- Erkenntnisse aus der Neuropsychologie: die mentale Fitness erhöhen
- Zeit- & Selbstmanagement: Methoden für mehr Effizienz im (digitalen) Arbeitsalltag
- Tipps für erhöhte Konzentration und optimiertes Zeitmanagement
Ihr Mehrwert
Sie sind dran!
Haben Sie Fragen zum Thema oder generelle Anliegen, setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung!
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Ihr SMT-Team